VALORIZE SUAS CONQUISTAS

15 Jan

Agradecer também é uma ação essencial que faz toda diferença. Pare uns minutinhos e escreva três coisas pelas quais você foi grata no dia que passou. É incrível ver o quanto temos para agradecer e, dessa forma estaremos dando valor ao que realmente importa, transmitindo essa energia boa e, recebendo-a de volta.


Ter esse momento para reconhecer e reviver tudo de bom que você tem na sua vida – que muitas vezes nem percebemos – é um maravilhoso exercício de autocuidado. Escrever, além de terapêutico, é uma ótima leitura para quando o caminho estiver mais difícil. Assim, você consegue um pouco mais de acalento para seu coração e para buscar forças para seguir em frente e feliz sempre.


Pegue seu caderninho, uma caneta e comece :)



Uma das dicas mais valiosas quando o assunto é bem-estar é sempre termos um olhar gentil para dentro. Celebrar cada conquista no nosso dia a dia, pequena ou grande, pode ser algo transformador para nossa saúde emocional.


Um hábito que amamos e sugerimos é manter uma agenda, diário ou caderninho para anotar todos os momentos bons do seu dia, tudo aquilo que você desejava, almejava e conseguiu realizar, por mais simples que pareça. Registre a importância destas pequenas conquistas e valorize todo seu esforço.



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